Op 1 September start de eerste 30DAYSCHALLENGE bij Jeroen Sport! Food and Lifestyle stelt daarbij het dagmenu op voor de 30 dagen, begeleidt u met het wegen & meten per week en Jeroen Sport zorgt voor alle sportfaciliteiten! Gedurende de 30 dagen wordt u intensief begeleidt en kunt u dagelijks vragen stellen! Lees hieronder meer over de challenge;
Er zijn een aantal manieren waarmee je jouw doelen kunt behalen. Getraind worden, op je voeding letten of zelf trainen. Alleen de vraag is vaak: “Heeft alles wat ik doe wel zin? En wanneer wel en niet?” Het heeft vaak wat langer nodig om te testen wat bij jouw lichaam werkt. Daarom willen wij in een periode van 30 dagen onze deelnemers testen, fysiek en mentaal, om erachter te komen wat wel werkt en wat niet.
VOORAF…
Kennismaking en metingen
Wij starten de challenge elke maand met een gezamenlijke bijeenkomst waarin alle deelnemers per groep bij elkaar komen. In kleine groepen zal een presentatie gegeven worden waarin de kern van de Challenge wordt uitgelegd, u vragen aan onze trainers kunt stellen. Ook ontmoet u natuurlijk uw groepsgenoten waardoor de basis van de groep gelegd wordt. Tijdens de meeting zal meteen de eerste gewicht- en omvangmeting plaatsvinden.
GEDURENDE 30 DAGEN
Een dagmenu voor een maand
Elke week krijgt u van onze diëtiste een dieet waarin elke dag volledig is uitgeschreven. In dit dieet is een x aantal calorieën berekent wat u dagelijks dient te nuttigen. Het menu is afgestemd op wat u lust, wat u zou moeten eten eventuele alternatieven.
Elke week meten
De groep waarin je de challenge doet, komt elke week op een vast moment bij elkaar om de wegingen en metingen te doen. Dan zijn er ook mogelijkheden om vragen te stellen met betrekking tot sport en voeding.
Zo vaak mogelijk sporten
Wij gaan er van uit dat u voorafgaand aan de challenge heeft berekend hoe vaak u kunt trainen. Wij verwachten een planning te kunnen maken wanneer u afspreekt om te komen trainen. Dit betekent niet dat u een personal training reserveert (hiervoor worden kosten berekend). Wel willen wij een stok achter de deur zijn voor onze klanten en hebben gemerkt dat afspraken maken zorgt voor een wederzijdse verwachting en structuur in uw week. Wij adviseren minimaal 3x per week te komen trainen.
Wanneer de gehele groep tijdens de startbijeenkomst aangeeft allemaal op een zelfde moment te kunnen trainen, ontvangt de gehele groep gratis een wekelijkse groepsbootcamp (circuittraining) van onze trainer.
TARIEVEN
Kosten 30DAYSCHALLENGE en meerprijzen
Eenmalig deelname Challenge: €125,- per persoon
+ Personal Training erbij: €40,- per uur
+ Buddy Training erbij: €50,- per uur (gezamenlijk zelfde moment trainen)
Looptijd trainingsprogramma
1 maand
Wil je meedoen? Mail dan naar info@foodandlifestyle.nl of schrijf je in via de website van Jeroen Sport!
