Feestje? 12 leuke en feestelijke traktaties om makkelijk zelf te maken!

Hoera! Je zoon of dochter is bijna jarig en je bent opzoek naar een leuke, snelle en niet al te ongezonde traktatie? Lees dan snel verder! Er is de laatste tijd veel te doen over traktaties…. gezond/ ongezond/ veel/ weinig/geen traktaties. Wat volgens mij het belangrijkste is? Dat de traktatie er gezellig uitziet, lekker is en natuurlijk ook een beetje gezond! Maar hoe doe je dat? Eigenlijk heel makkelijk, zorg ervoor dat de traktatie niet al te groot is want wie weet zijn er nog wel 2 andere jarig en de kinderen moeten natuurlijk nog lunchen! Maak dus een leuke combinatie traktatie van lekker, gezond en verantwoord! Een snoepje of poffertje mag echt wel, zolang het maar geen zak snoep of chips is! Daar wordt uiteindelijk niemand blij van!

Hieronder dan ook 12 leuke traktaties die ik samen met een collega diëtiste heb gemaakt voor de inspiratie ochtend bij palet Holy namens JOGG Vlaardingen én natuurlijk voor u om samen met u zoon of dochter te maken!

  1. Bananen sushi!


Wat heb je nodig?

  • 3 bananen voor ongeveer 18 traktaties
  • 3 grote wraps
  • chocoladepasta of honing
  • muesli
  • sushi stokjes (ter versiering)

Hoe maak je het?

Leg de wrap op een bord en smeer deze in met honing of choco pasta, leg vervolgens de banaan erop en rol de wrap strak op. Zorg dat bij het uiteinde voldoende smeersel zit zodat de wrap dicht blijft zitten. Vervolgens leg je de naad van de wrap naar onderen neer en snijd je de wrap in 6 kleine stukjes. Nog wat muesli ter versiering en klaar

2. Hollandse tulpen!


Wat heb je nodig?

  • 1 winterpeen
  • 1 komkommer
  • kleine saté prikkers

Snijd de komkommer en wortel in de juiste vorm zoals op het voorbeeld. Spies eerst de komkommer op het spiesje en vervolgens de wortel!

3. De krokodil! 


Wat heb je nodig?

  • Een komkommer
  • knakworstjes
  • cherrytomaatjes
  • kaasblokjes
  • mini augurkjes
  • olijven
  • kleine saté prikkers

Hoe maak je het?

Snijd eerst de komkommer in de juiste vorm door een ‘bek’ te maken aan de voorkant. Vervolgens prik je alle ingrediënten in de krokodil zoals op de foto! Je kunt natuurlijk ook fruit gebruiken of in plaats van de komkommer een courgette!

4. Hartjes van ontbijtkoek!


Wat heb je nodig?

  • 1 ontbijtkoek
  • poedersuiker
  • Steekvormpje van een hartje of ander figuurtje
  • Leuk bord om de hartjes op te leggen

Snijd de ontbijtkoek in plakken en steek vervolgens de hartjes uit de ontbijtkoek, strooi er wat poedersuiker overheen en klaar!

5. Vishengels


Wat heb je nodig?

  • Soepstengels
  • Vis snoepjes
  • Lintjes voor aan ‘de hengel’
  • Een pot met eventueel een blauw vel als water

Knip de lintjes op de juiste maat en knoop ze aan de soepstengel en vervolgens aan de hengel! Zet de hengels in een leuke pot en deel ze uit!

6.Spiesje met poffertjes en fruit!


Wat heb je nodig?

  • Poffertjes
  • Fruit
  • Lintjes
  • Lange sáte prikkers
  • Aluminiumfolie of crêpe papier voor om de kool
  • Kool (om de spiesjes in te steken)

Spies de de poffertjes en het fruit om en om op een spiesje. Gebruik liever niet meer dan 3 poffertjes per prikker en versier ze met lintjes! Snijd de kool doormidden en wikkel het aluminium folie om de kool. Prik vervolgens de saté prikkers in de kool en versier met nog wat leuke parapluutjes of lintjes! De kool kun je natuurlijk daarna gewoon nog koken en opeten!

7. Appel met rupsje nooit genoeg!


Wat heb je nodig voor 15 traktaties?

  • 15 appels
  • Geel papier
  • Zwarte stift
  • Spekjes
  • glazuur

Knip 15 kleine rondjes uit het gele papier en teken daar een gezichtje op. Gebruik vervolgens het glazuur om het spekje op de appel te plakken en het rondje op het spekje.

8. Zoute sticks


  • Zak zoutje sticks
  • Lintjes

Leg 6 stokjes bij elkaar en bind deze vast met een leuk en gezellig lintje!

9. Hartig bekertje met klein cadeautje!


  • 10 bekertjes
  • 2 paprika’s
  • 1 komkommer
  • 1 wortel
  • leuk potlood met gummetje

Was de groente en snijd de paprika, komkommer en wortel in dunne reepjes. Vul de bekertjes met de groente en doe er een leuk potlood bij!

10. Banana minions


Wat heb je nodig?

  • 10 bananen
  • Patroon van minions
  • Lijm
  • Mandje om de bananen in te doen

Zoek het patroon op van de minions op internet en print deze 10 keer uit. Knip de minions uit en vouw ze om de banaan, plak deze vast en doe ze in een leuke mand!

11. Ijsbakje met fruit!


Wat heb je nodig?

  • IJsbekertjes
  • Vers fruit zoals druiven en aardbei
  • Figuurtjes om erin te steken

Vul de ijsbekers met fruit en steek er een leuk figuurtje in!

12. Hartige wrap

Wat heb je nodig?

  • Een pak met wraps
  • Rode of groene pesto
  • Kipfilet
  • Veldsla

Smeer de wraps in met rode of groente pesto, leg er plakjes kipfilet op en doe er wat sla op. Rol de wraps op en snijd in kleine stukjes! 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *